到府陪月支援：產後頭幾個星期，家裡多一雙有經驗的手

有一種忙，是寶寶回家第一個晚上才開始的。餵奶、換尿布、寶寶哭、您也想哭。家裡明明多了一個人，卻好像沒有一雙手是空的。

到府陪月支援就是為這幾個星期準備的：由 Julia 本人，加拿大註冊的產後導樂，到您家裡陪您走過頭一段。這一頁先講清楚產後導樂是做什麼的，再說我們的做法。

產後導樂是做什麼的

產後導樂（Postpartum Doula）是受過訓練的支援者，重心放在產後頭幾個星期的整個家庭。照 DONA International 的說法，產後導樂在寶寶出生後最關鍵的幾個星期，提供新生兒照護的指導和餵養上的支持，幫一家人適應新的角色。

跟月嫂或陪月員最大的不同，是導樂偏向「教您、陪您」，而不是把事情全接過去。哪一種比較適合您家，大溫月子照護指南裡有完整的比較，這一頁只講到府支援本身。

頭兩個星期，家裡最缺的是什麼

不是知識。網路上什麼都查得到。缺的是有人在旁邊，看一眼就知道「這樣沒事」。

新手爸媽最常卡住的幾件事：寶寶到底吃夠了沒、哭是為什麼、怎麼抱才不會弄醒、媽媽自己什麼時候可以睡。這些沒有一件是急診等級，但每一件都會在凌晨三點變得很大。有經驗的人在家裡，這些問題當場就過去了。

到府支援實際上會做什麼

每一家的情況不一樣，所以內容是到府前先談好的。大方向是三件事。

照顧媽媽。 讓您真的躺下來休息，而不是躺著但一直在聽寶寶的動靜。

寶寶的實際照護與指導。 餵養、安撫、日常照護，做給您看，也讓您自己上手。

回答問題。 很多事只是需要有人說一句「這是正常的」。

導樂不是醫療人員，不做診斷、不開藥。任何跟身體狀況有關的疑慮，還是要找您的醫生、助產士或公共衛生護士，卑詩省 24 小時都可以打 8-1-1。

跟月子餐怎麼搭

我們的月子餐方案負責吃的那一半：一天三餐、兩份湯水、補品，每天現煮送到家。到府陪月支援補上另一半，就是人。兩樣一起，媽媽這幾個星期真的可以只做兩件事：休息，和餵奶。

陪月時數是不是附在月子餐方案裡、附多少，看當時的安排，海報上寫得最清楚。想另外加時數也可以問我們。

時間怎麼安排

到府時段需要提前預約，早上和晚上各有時段，實際能排的時間看當週的預約情況。預產期前先聯絡，我們把時間留出來，寶寶出生後再照實際狀況微調。

誰來

Julia，加拿大註冊的產後導樂，三個孩子的媽媽，十多年粵式食療的底子，陪過上千個家庭坐月子。到府的就是她本人。

想預約或想問

打 604 363 4448 最快，或是傳訊息給我們。先講您的預產期和大概想要的時段，其他的到時候再談。