新生兒照護基礎

在所有對生產的關注之後，一個小小的新人來到世上，您忽然就要負責把他餵飽、護他安全、把他安撫好，而且通常是在沒睡的情況下。身為產後導樂，我工作的很大一部分，其實只是安撫疲憊的爸媽：您做得比自己以為的好。這是一份冷靜、實用的頭幾週基礎入門。

這是一般資訊，不是針對您家寶寶的醫療建議，最了解你們倆的，是您的醫生、助產士或公共衛生護理師，請倚靠他們，也相信您的直覺。新生兒照護是邊做邊學的，您會找到自己的節奏。

餵養：少量而頻繁

新生兒的胃很小，餵得很頻繁，通常一天八到十二次、不分晝夜、沒有整齊的時間表。這是正常的，也正是餵養建立起來的方式，無論您是親餵、配方奶或兩者並用。請留意早期的飢餓訊號，尋乳、手往嘴裡塞、扭動與咂嘴，而不是等到哭，哭是較晚的訊號。

怎麼知道吃夠了？看寶寶：尿布與大便夠多、在正常的初期掉重之後體重穩定增加、吸吮積極且餵完安頓。如果尿布很少或體重增加不佳，請與醫療照護者確認。想深入了解哺乳，請看我們的母乳餵哺與發奶上奶指南。

安全睡眠：ABC 原則

這是新生兒幾週裡最重要的安全訊息。記住 A-B-C：

• 獨自睡（Alone）：寶寶睡在自己的嬰兒床或搖籃裡（頭幾個月最好與您同房），不睡在成人床、沙發或扶手椅上，也不要有枕頭、護欄墊、鬆散的被子或絨毛玩具。
• 仰睡（Back）：每一次睡覺都讓寶寶仰躺。
• 淨空（Clear）：堅實平坦的表面、淨空的睡眠空間；房間保持舒適溫度，避免過熱。

遵循安全睡眠能大幅降低嬰兒猝死（SIDS）的風險。加拿大兒科醫學會與加拿大衛生部都有清楚、可信的指引，值得完整讀過一次。

換尿布與臍帶護理

要有「很多尿布」的心理準備。最初深色黏稠的胎便會轉為較軟、較頻繁的大便，而濕尿布是您判斷餵養良好的最佳訊號之一。至於臍帶殘端，保持乾淨乾燥、把尿布折到它下面，讓它在一到三週內自行脫落。留意發紅、腫脹、異味或膿，這些可能是感染的徵兆。

安撫哭泣的寶寶

哭，是新生兒主要的溝通方式，不是您失敗的訊號。依序檢查常見的需求，餓了、尿布髒了、太熱或太冷、需要拍嗝，或單純想被抱。許多寶寶會因為「重現子宮的安撫」而安定下來：溫柔地抱與肌膚接觸、輕輕搖晃、安靜的噓聲或白噪音，以及一個平靜、昏暗的房間。頭幾週傍晚有些煩躁是正常的。如果您感到快撐不住，把寶寶安全地放回嬰兒床、走開幾分鐘喘口氣，是完全可以的，那是明智，不是失敗。

黃疸與其他要留意的事

輕微的黃疸，皮膚與眼白泛黃，在頭幾天很常見，常會自行緩解，但需要觀察，因為較明顯的黃疸需要治療。如果它在出生 24 小時內出現、加深或蔓延到四肢，或寶寶非常嗜睡、餵食不佳，請帶去檢查。

什麼時候該求助

相信您的直覺，出現以下情況請盡快尋求意見：

• 發燒：三個月以下的寶寶，肛溫達 38°C（100.4°F）或以上屬緊急，請前往急診
• 餵食不佳，或濕尿布比平常明顯變少
• 異常嗜睡、軟弱無力，或難以喚醒
• 呼吸困難，或呼吸又快又費力
• 持續嘔吐，或黃疸加深
• 單純就是覺得寶寶看起來很不對勁

在卑詩省可隨時撥 8-1-1 找護理師，任何嚴重情況請撥 9-1-1 或前往急診。為新生兒多檢查一下，從來都不算大驚小怪。

照顧寶寶，也意味著照顧您自己

新生兒需要一位「被餵飽、休息夠到足以照顧他」的爸媽。在這幾週模糊的日子裡，讓別人接手煮食與家務，不是奢侈，它是照顧寶寶的一部分。這正是坐月子傳統與月子餐外送的定位：溫熱、滋養的餐食送到，讓您把力氣傾注在寶寶與自己的恢復上。想在照顧新生兒的同時也照顧好自己，請看產後恢復與產後情緒與心理健康。