安撫哭鬧的新生兒，腸絞痛與安撫

沒有什麼比「一個怎麼哄都不停的寶寶」更考驗一位疲憊的新手爸媽。它感覺像一道您解不開的難題，但哭，就是新生兒溝通的方式，而學會讀懂它、安撫它，是你們一起慢慢長出來的能力。身為產後導樂，我工作的很大一部分，是安撫疲憊的爸媽：你們做得比自己以為的好，並遞給他們一套冷靜的工具。它在這裡。

這是一般指引；請相信您的直覺，並就您寶寶的狀況與照護者確認。想看頭幾週更完整的圖景，請看新生兒照護基礎指南。

先檢查基本需求

哭聲一起，先快速在心裡過一遍：

• 餓了？ 餵一次（留意早期訊號，而不是等到哭）。
• 尿布濕了或髒了？
• 太熱或太冷？ 目標是舒適、而非裹得緊（過熱請見安全睡眠）。
• 需要拍嗝？
• 想被抱？ 常常，這就是全部的答案。

有一半的時候，答案就在這幾項裡。其餘的時候，就進到安撫。

重現子宮的安撫

新生兒會被「讓他想起子宮」的感受安撫。混搭著試：

• 溫柔地抱與肌膚接觸，您的溫度、心跳與氣味很有力量。
• 和緩地搖晃，緩慢而有節奏。
• 安靜的噓聲或白噪音，穩定的「噓」、一台電扇、一個白噪音 App。
• 平靜、昏暗的房間，減少刺激，尤其在傍晚。
• 安撫奶嘴，若餵養已穩定建立、照護者也同意。

每個寶寶都不同，所以在某一招奏效之前試個幾種，完全正常。頭幾週傍晚有些煩躁，也只是正常。

腸絞痛是什麼

如果您的寶寶在健康、餵養良好的情況下，仍有長時間的劇烈哭鬧，常在傍晚或晚上，那可能是腸絞痛。它通常從約兩到三週開始、約三到四個月時緩解。它很累人，但它無害，也不是您的錯。沒有單一特效藥，但安撫技巧、平靜的作息與支持，能幫你們一起撐過去。加拿大兒科醫學會對腸絞痛與哭鬧有讓人安心的指引。

哭鬧何時是更多狀況的訊號

多數哭鬧是正常的，但若伴隨以下情況請就醫：

• 發燒、餵食不佳，或嘔吐
• 異常嗜睡、軟弱無力，或呼吸困難
• 哭聲聽起來異常尖銳或微弱
• 型態突然改變，或那種就是「不一樣、怎麼哄都哄不住」的哭
• 或寶寶單純就是看起來不對勁

相信您的直覺，在卑詩省可隨時撥 8-1-1（HealthLink BC），任何嚴重情況請使用緊急醫療。去檢查，從來都不算大驚小怪。

當「您」快撐不住時

這和這裡的任何一點一樣重要。不停的哭鬧真的很難熬，它能把任何有愛的爸媽逼到極限。如果您感到快撐不住，可以把寶寶安全地仰放在嬰兒床上，走開幾分鐘喘口氣、讓自己平復。幾分鐘安全的哭不會傷害寶寶，但在筋疲力盡或憤怒下行動會。絕對不要搖晃寶寶。

打給伴侶、朋友或照護者，分擔重量，並尋求支援。在沒睡的情況下面對哭鬧的寶寶，是初為人母 / 人父最難的部分之一，為此需要幫助，完全正常。如果哭鬧更深地磨著您的情緒，請看產後情緒與心理健康。

照顧寶寶，也意味著照顧您自己

一位更平靜、更有休息的爸媽，安撫起來更容易，所以被餵飽、被支持，真的能幫您撐過難熬的時段。讓別人接手煮食與家務、輪班讓您能睡，不是奢侈，而是讓您能為寶寶保持穩定的關鍵。這正是月子傳統與新鮮月子餐外送的定位，溫熱、滋養的餐食送到，讓您的力氣去到需要的地方。這就是我在 Julia 膳食廚房所做的，送遍大溫哥華。